Pensar no es el problema. El problema es no poder parar. El overthinking, ese bucle mental que agota, confunde y genera ansiedad, afecta a cómo amamos, trabajamos y tomamos decisiones. La psicóloga sanitaria Laia Sabaté, experta en overthinking, autoestima y trauma, acaba de publicar Cómo dejar de dar vueltas a todo (Editorial Bruguera), una guía para romper la rumiación y volver a confiar en ti. Leer
Meghan Markle triunfó con su look en la Fifteen Percent Pledge Fundraising Gala, celebrada en los estudios de Paramount Pictures. Un vestido palabra de honor con escote corazón de satén que se convirtió en el look triunfador de la noche. Leer
El estrés diario también debilita la piel. Cuando se prolonga en el tiempo, altera la barrera cutánea, su principal sistema de defensa, y favorece la sensibilidad, las rojeces y la tirantez. La doctora Roser Segovia, experta en cosmética molecular, explica cómo saber si tienes la barrera alterada y qué activos y hábitos ayudan a repararla. Leer
La chaqueta (tengo que confesarlo) es una de mis prendas predilectas del armario. Hemos elegido cinco muy diferentes que te van a salvar la transición del invierno a la primavera Leer
La falda de la temporada tiene unas características especiales. ¿Spoiler? Es midi. Pero tiene un patrón singular. Las mujeres más elegantes las lucen con zapato clásico Leer
Es el comienzo de la temporada, de la revisión de armario,de la curiosidad por saber qué extrañezas acabaremos normalizando o qué color adoptaremos pero, ante todo, es el comienzo de nuevos directores creativos en las firmas de lujo que marcan el pulso de la industria. Aquí, un apéritif que anuncia la primavera-verano. Leer
Hay una generación de jóvenes que están revolucionado el concepto de wellness con una serie de proyectos dedicados al bienestar. Ideas rompedoras, espacios con diseños cool y un objetivo claro: que cuidarse no sea un lujo, sino un hábito de lo más placentero. Estos son las últimas aperturas que tienes que probar. Leer
Conseguir que el amor en pareja dure toda la vida no es fácil, requiere de varios ingredientes que las dos partes tienen que cultivar para superar los obstáculos que surjan. «Superar una crisis es llegar al siguiente nivel de la relación», dice la experta Silvia Congost, con quien hablamos a propósito de su nuevo libro: El arte de amar bien (Zenith). Leer
Si hablamos de vitamina D seguramente te venga a la mente la salud de tus huesos. Además, puede que también hayas escuchado que esta interviene en nuestro sistema inmunitario y en el envejecimiento celular. Pero, ¿sabías que también está relacionada con tus hormonas? La gineoncóloga Alexandra Henríquez nos explica por qué deberíamos tomar suplementos si no podemos exponernos a la luz solar cada día. Leer
