Montse Escobar, psicóloga: «Cuando alguien procrastina, puede ser señal de estar atravesando un conflicto interno y protegerse de emociones incómodas»

Es habitual tener la tentación de dejar las tareas para mañana, revisar mil veces el móvil antes de empezar o hacer cosas triviales en lugar de volcarnos en un trabajo. Y, luego, la culpa. La procrastinación es natural del ser humano, pero puede llegar a convertirse en un problema. Y no tiene que ver con la falta de voluntad ni vaguería; sino que puede ser la señal de que haya un conflicto interior. Leer

¿Por qué se nos cae la cara?

El rostro pierde soporte desde dentro hacia fuera y empezamos a notar cambios que no tienen que ver solo con la piel: se reabsorbe parte del hueso, la grasa del rostro cambia de posición y los tejidos que lo sostenían pierden firmeza. Hablamos con 5 expertos sobre cómo prevenir y tratar el rostro caído. Leer

Laia Sabaté, psicóloga sanitaria: «El overthinking es un mecanismo al que nuestra mente recurre para protegernos y aislarnos del dolor»

Pensar no es el problema. El problema es no poder parar. El overthinking, ese bucle mental que agota, confunde y genera ansiedad, afecta a cómo amamos, trabajamos y tomamos decisiones. La psicóloga sanitaria Laia Sabaté, experta en overthinking, autoestima y trauma, acaba de publicar Cómo dejar de dar vueltas a todo (Editorial Bruguera), una guía para romper la rumiación y volver a confiar en ti. Leer