Con piezas tan básicas como una camiseta blanca y unos chinos beige, Marta Ortega hace magia y consigue un look relajado pero con rollo. ¿La clave? Una blazer corta, un jersey sobre los hombros y un bolso de lujo con mucha vida. Leer
Encontrar nuestra mejor versión, descubrir nuestro propósito, averiguar quiénes somos realmente… Pero, ¿y si la vida en realidad no fuera de nada de esto? Leer
Cada vez más gimnasiosreducen la duración de sus clases y la explicación tiene mucho de psicológica. Sergio López López, entrenador, fisioterapeuta y doctor en Actividad Física y Salud, explica por qué 45 minutos nos parecen mucho más asumibles que una hora y cómo esa pequeña diferencia puede ayudarte a entrenar más y abandonar menos. Leer
Moverse más no siempre exige una hora libre. A veces basta con interrumpir el sedentarismo en pequeñas dosis: cuatro minutos, varias veces al día, para activar el cuerpo entre reuniones, correos y pantallas. El Dr. Zach Bush y la entrenadora Naiomi Granifo explican cómo estos «snacks de movimiento» pueden ayudar a sumar actividad sin complicarnos la vida. Leer
Si realmente esta es la primera vez que te enfrentas a la gestión de tu sueldo y te planteas en serio que ha llegado el momento de ahorrar, este libro te puede ayudar. Ahorra como nunca. Cómo salvar tus finanzas personales sin morir en el intento (Editorial Maluma), de María López, enseña de manera muy básica y muy breve a construir una economía doméstica sólida y consciente. Leer
Nos han hecho creer que un buen corrector debe cubrir, iluminar y permanecer intacto durante horas, pero la realidad es bastante distinta. Una maquilladora profesional aclara por qué hay que retocarlo. Leer
El tejido rústico predilecto del verano sale del armario en primavera. Esta selección de camisas defienden uno de los valores del mismo: es un tejido elegante apto para altas temperaturas (y diferentes situaciones) Leer
«Revalorizar el origen» como sinónimo de conocer el contexto de cada edificio o proyecto en el que trabaja es la filosofía de Alejandro Cateto quien, después de trabajar en estudios de Madrid y Barcelona, volvió a su tierra, Andalucía, para crear su propia marca, Cateto Cateto. Charlamos con él interiorista sobre cómo crear espacios con verdadera alma. Leer
Desde pequeñas nos enseñan que dar las gracias es un signo de buena educación. Pero, agradecer va más allá de la palabra y el gesto automático; tiene un sentido más profundo, si se hace conscientemente. Así nos lo explica una psicóloga holística, quien nos reta a incorporar la gratitud todos los días del año como estilo vida. Leer
La modelo Vanessa Lorenzo ha compartido una rutina de fuerza sencilla, organizada y muy fácil de entender: seis ejercicios, dos bloques y tres vueltas completas. Un entrenamiento que combina tren superior, glúteos, piernas y abdomen, con movimientos unilaterales que añaden control y estabilidad. Perfecto para inspirarse sin caer en rutinas imposibles ni promesas de transformación mágica. Leer
