Moverse más no siempre exige una hora libre. A veces basta con interrumpir el sedentarismo en pequeñas dosis: cuatro minutos, varias veces al día, para activar el cuerpo entre reuniones, correos y pantallas. El Dr. Zach Bush y la entrenadora Naiomi Granifo explican cómo estos «snacks de movimiento» pueden ayudar a sumar actividad sin complicarnos la vida. Leer
