Pablo Montaner, entrenador: «Una mujer de 60 años que haga 2 o 3 días de fuerza a la semana, puede notar unas mejores increíbles. Eso sí, siempre de manera progresiva y con una buena técnica»

¿Cómo volver a entrenar después de las vacaciones o, incluso, cómo empezar a realizar ejercicio físico aunque tengas 50, 60 o 70 años? El entrenador Pablo Montaner (@fitnesswithpablo) repasa con TELVA las claves para retomar nuestra actividad. Además, destaca los 3 ejercicios básicos en cualquier rutina de fuerza y explica como vencer la pereza o el miedo al deporte pasados los 50. Leer

Camilla Läckberg: «Cuando escribí mi primer libro era muy insegura, aparecía una voz en mi cabeza que decía: ‘¿Quién crees que va a querer leer esto? Esto es una mierda'»

Nacida en Fjällbacka, un pequeño pueblo de la costa oeste de Suecia, CamillaLäckberg es una de las autoras de novela negra más leídas del mundo. Con más de 40 millones de ejemplares vendidos y publicada en unos 60 países, convirtió precisamente el lugar en el que creció en el escenario de Los crímenes deFjällbacka, la serie protagonizada por la escritora Erica Falck y el policía PatrikHedström que comenzó hace más de veinte años con La princesa de hielo. Ahora publica El llanto de los muertos (Planeta), su duodécima entrega, en la que un crimen del presente abre las heridas de una desaparición ocurrida treinta años atrás. Leer