Álvaro Puche, entrenador: «Una sentadilla ideal sería hacerla descalza para que músculos y articulaciones desarrollen por completo el trabajo de equilibrio y fuerza»

La mayoría de calzados oprimen los pies y limitan salud y calidad de vida; sin embargo, la solución no es descalzarse de una durante todo el día o pasarnos a un calzado respetuoso con tus pies durante todo el día de la noche a la mañana: «La primera semana hay que usarlo, como mucho, durante 1000 pasos«, explica el entrenador Álvaro Puche. El experto nos recuerda también que entrenar con una zapatilla inadecuada limita el alcance y eficacia de los ejercicios que realizamos. Leer

Fer Martínez, maquillador de Blanca Suárez en el Festival de Venecia: «La idea era mantener visible la textura de la piel y conseguir ese punto bonito, fresco y real»

Acompañada por Carlos Sainz, Eugenia Silva, Miguel Ángel Silvestre y Clara Galle, Blanca Suárez rendía homenaje a Armani en el Festival Internacional de Cine de Venecia. La actriz ha pisado la alfombra roja de la primera jornada de La Mostra con un look de belleza natural, pero lleno de secretos que merece la pena conocer al detalle. Leer

Nuestra colaboradora de libros nos recomienda: ‘Yo que te he querido tanto’ (una historia sobre dos familias aparentemente felices atravesadas por un acto terrible)

Nacida en Roma en 1972, la escritora Roberta Recchia conoce bien ese territorio incierto en el que dejamos de ser niños y todavía no hemos aprendido del todo a ser adultos. Profesora de enseñanza superior, debutó como novelista con Toda la vida que queda (Duomo), el comienzo de una trayectoria que ha llevado sus libros a más de quince países. Ahora publica Yo que te he querido tanto (Duomo), una historia sobre dos familias aparentemente felices atravesadas por un acto terrible, y sobre el primer amor, la culpa, el duelo, el perdón y las heridas que pueden acompañarnos durante toda una vida. Leer