La tabla de ejercicios exprés que me descubríó una modelo de 40 años: «Son 5, 10, 20 mins de entrenamiento funcional, sentadillas y flexiones, que puedo hacer en cualquier lugar»

La modelo Vanessa Breuer (40 años) no siempre encuentra tiempo para llevar a cabo su rutina completa de bienestar: «Preparo tortitas para los niños, hago 10 o 20 minutos de yoga e incorporo algo de meditación». Y como a menudo se encuentra de viaje, ha descubierto una rutina de ejercicios exprés que puede llevar a cabo desde cualquier habitación de hotel. Son vídeos de 5, 10 o 20 minutos que te salvan esas tardes en que no llegas al gimnasio o no hay sitio en pilates. Leer

Sara Barquinero, escritora: «Podría haber construido una historia muy clara, con una chica impecable, seducida por un profesor, pero eso me parecía demasiado maniqueo»

Sara Barquinero (Zaragoza, 1994) se consolidó como una de las voces más prometedoras de su generación con Los escorpiones, una novela que sorprendió por su ambición, su inteligencia y su capacidad para retratar la incomodidad contemporánea. Filósofa de formación y escritora de mirada incisiva, ahora regresa con La chica más lista que conozco (Lumen), una historia sobre deseo, jerarquías y contradicciones en el mundo universitarioLeer

Paula Echevarría (48 años): «Me levanto a las 6:40 para entrenar, lunes y miércoles hago ballet, martes y jueves fuerza y un par de días a la semana cardio, entrenamiento caminando rápido»

Paula Echevarría ha convertido su rutina de mañana y de ejercicio en un ejemplo de constancia realista: desayunos nutritivos, suplementos, madrugones y una mezcla de ballet, fuerza y cardio suave con la que prioriza sentirse bien. Más allá de la estética, la actriz defiende un estilo de vida disciplinado que busca energía, equilibrio y bienestar desde dentro. Leer