Pasados los 50, algunos ejercicios con mancuernas son suficientes para frenar la pérdida de masa muscular, proteger los huesos y seguir moviéndonos sin dificultad. Leer
José Ruiz, entrenador: «La sentadilla Goblet fortalece las piernas para que gestos cotidianos como levantarse o subir escaleras sigan siendo fáciles después de los 50 años»
