Cuando soltar lo que no nos corresponde redefine la igualdad real más cotidiana

Los estoicos decían que debíamos preocuparnos por lo que está bajo nuestro control antes que del resto, lo que no depende de nosotras. Llevamos muchos años luchando por nuestros derechos, pero aún no hemos soltado la carga que la sociedad nos ha hecho asumir por cuestión de género. Quizá la verdadera revolución por la igualdad, o al menos la que seguro tenemos en nuestra mano, sea dejar de asumir lo que no nos corresponde. Leer

Carolina López-Tejero, psicóloga certificada en yoga y pilates: «El entrenamiento de bajo impacto no es más fácil, es más sostenible. Es el que puedes mantener toda la vida»

Durante años nos han hecho creer que entrenar bien significaba terminar agotadas, sudando al límite y con agujetas al día siguiente. Pero cada vez más expertas cuestionan esa idea. El entrenamiento de bajo impacto no es necesariamente más fácil: es más sostenible. Una forma de moverse que fortalece el cuerpo con inteligencia y permite seguir entrenando, y disfrutándolo, durante décadas. Leer