Bruno Oliveira, fisioterapeuta: «Reducir los estiramientos a relajarse es un error. Bien utilizados, pueden influir en tu entrenamiento, pero no de la forma que la mayoría cree»

Nos saltamos los estiramientos porque no sudan, no queman y no parecen «hacer nada». Error. Bien planteados, son una herramienta clave para movernos mejor, recuperarnos antes y entrenar durante años sin que el cuerpo empiece a pasar factura. La clave no está en estirar más, sino en saber cuándo, cómo y para qué hacerlo. Leer

Acabo de volver de Nueva York y he visto a casi tantas mujeres elegantes en la Quinta Avenida con este vestido del «Zara norteamericano» como colas en Sephora por un mismo cosmético

Spoiler: no fueron pocas. La mala noticia es que la mayoría de los cosméticos y productos de maquillaje de Rhode Beauty, la marca de cosméticos de Hailey Bieber, por la que todas preguntaban estaban agotados en toda la ciudad. La buena es que hay versiones de ese vestido con estampado tendencia en todas las tiendas, desde Aritzia a Zara. Leer