La flacidez de brazos es una de las preocupaciones más habituales a partir de los 60. Una experta en Pilates enumera los ejercicios que ayudan realmente a ganar firmeza, y señala qué errores conviene evitar. Leer
¿Eres de las que piensa que ya tenemos un destino marcado o de las que en realidad todos tenemos la capacidad de elegirlo? Sobre esto, el victimismo, el tomar conciencia y la complejidad humana, nuestra reflexión de hoy. Leer
¿Qué compensa más? ¿Una caminata rápida de 20 minutos o una hora de paseo tranquilo? El entrenador Alberto Noda nos da la respuesta. Leer
Un pazo en Galicia, una novia con una gran sonrisa y una cola larguísima. Este podría ser el resumen de esta preciosa boda de verano en el norte Leer
Moverse más no tiene por qué significar vivir en el gimnasio ni organizar la semana como si fuéramos atletas profesionales. La entrenadora Naiomi Granifo propone una fórmula mucho más realista: combinar fuerza, cardio y pasos diarios según el nivel de cada persona. Porque sí, entrenar importa, pero también cuenta todo lo que hacemos entre una sesión y otra. Leer
Si estás pensando en dejarte las canas no te olvides del matiz. Un experto señala los errores a evitar y los tonos que consiguen un cabello blanco elegante, luminoso y rejuvenecedor. Leer
El azul marino es uno de los colores más sofisticados de la paleta, por eso en vestidos triunfa tanto de día como de noche. Necesitas uno para los días de primavera que queda Leer
La última vez que contaron, había más de 500 camisetas en su armario —que solía ser la portería de su casa, hasta que la transformaron en su vestidor: una cueva de Alí Babá donde hay desde plataformas de Bershka hasta chaquetones de pelo de Saint Laurent—. A Alaska y Mario les unió la música, pero su historia la hila una idea compartida de que lo que se viste es la performance más honesta de uno mismo. Leer
Arturo Álvarez Bautista, químico cosmetólogo, defiende el uso del retinol frente al retinal, nos invita a huir de modas y porcentajes a la hora de comprar una crema y nos desvela cuáles son los ingredientes cosméticos sin los que no podría vivir. Leer
