Marie Curie, física y química: «La vida no es fácil para ninguno de nosotros. Pero… ¿qué importa? Hay que perseverar y, sobre todo, tener confianza en uno mismo»

Si crees que la vida dejará de complicarte la existencia y en algún momento te «permitirá» ser feliz, urge que acudas al ejemplo de Marie Curie, quien pese a sufrir la indigencia y la discriminación de género llegó a convertirse en la primera persona en ganar dos Premios Nobel en categorías diferentes. Pura perseverancia. Leer

José Ruiz, entrenador: «Los glúteos son los que mejor pueden predecir nuestra vejez, y las sentadillas, su ejercicio infalible: levántate sin apoyo unas 100 veces al día»

Hay señales que, a los 40 años, puede predecir si vas a tener una vejez saludable o no; y todas están relacionadas con la fuerza (que no forma) de tus glúteos. Hablamos con José Ruiz, entrenador personal con más de 10 años de experiencia transformando todo tipo de cuerpos, para averiguar cuál es el verdadero poder de los músculos más grandes de tu cuerpoLeer

Del thriller más inquietante que no podrás dejar a la novela íntima e incómoda que te hará reflexionar, 10 libros que de verdad vas a querer leer esta primavera (y por qué)

Hay un momento en primavera en el que la luz deja de ser una promesa y se vuelve real. No es el primer día de sol, ni el más evidente, sino ese en el que las tardes se alargan lo suficiente como para que todo parezca ligeramente distinto. Y en ese pequeño desplazamiento —casi imperceptible— también cambia la forma en que leemosLeer