Cuando tus niveles de cortisol se elevan te sientes triste, irritable estresado, ansioso… o incluso te llevan a abrir la nevera y comer compulsivamente. Marián Rojas Estapé, psiquiatra, recomienda algunos hábitos fáciles de incorporar en tu día a día para bajarlo. Leer
Cada 23 de abril, las calles de Barcelona, Madrid y Valencia se llenan de libros y rosas para celebrar Sant Jordi. Más allá de la tradición, esta fecha resalta la importancia de la lectura, especialmente para quienes se dedican a escribir. Como afirmó Stephen King: «Si quieres ser escritor, debes hacer dos cosas: leer mucho y escribir mucho». En este contexto, nueve autores comparten las obras que planean leer para celebrar Sant Jordi, destacando cómo la lectura alimenta su proceso creativo. Leer
De una residencia de estudiantes a convertirse en una de las marcas españolas con mayor repercusión nacional e internacional, Nude Project obsesiona a la Generación Z y se ha colado en el armario de Madonna o Harry Styles. Hablamos con sus fundadores – Bruno Casanovas y Alex Benlloch – del fenómeno. Sus tres reglas: «Ser real, buscar la magia y no tener miedo al éxito». Leer
Con motivo del Día del Libro, os proponemos un recorrido por tres series francesas que adaptan, con enfoques muy distintos, tres obras literarias. Desde la reinterpretación contemporánea de un clásico del existencialismohasta la mirada íntima y feminista de una rabina poco convencional, pasando por el regreso, más irreverente que nunca, de los galos más célebres del cómic europeo. Leer
Entre los libros que te han recomendado tus amigas, los que has fichado en tu librería, los que elogia la crítica… tienes una lista interminable de más que apetecibles lecturas pendientes. Pero para celebrar el día del libro este año te proponemos recurrir a las propuestas de expertos editores literarios de La Esfera de los Libros: estos son los 6 títulos que no deberías perderte. Leer
En mi rutina de cuidado de la piel, hay ingredientes que no faltan para renovarla y ayudar a combatir las arrugas, las manchas y la falta de luminosidad. Y como experta en belleza, nunca me fallan las mejores cremas con retinol que todos los dermatólogos me recomiendan y se han convertido en imprescindibles para mi rostro. Leer
Una celebración que une tradición, cultura y emoción en cada rincón de Barcelona, Madrid y Valencia. Cada 23 de abril, los libros y las flores se adueñan de las calles. Es una fecha donde la tinta se convierte en símbolo y la rosa en mensaje. Sant Jordi, festividad profundamente arraigada en la tradición catalana, se ha transformado con los años en una jornada de alcance nacional, una fiesta literaria que extiende sus raíces hacia Madrid, Valencia y otras ciudades, enamoradas del poder transformador de la palabra escrita. Leer
La ex modelo y consultora de moda Naty Abascal demuestra una vez más su genialidad para mezclar firmas de lujo y marcas asequibles en looks que siempre destilan buen gusto y su sello inconfundible. Leer
Siempre han dicho que para quemar grasa hay que comer menos, pero el doctor William Li, médico investigador formado en Harvard especializado en el estudio de los alimentos, explica que hay alimentos, como las alubias, que pueden activar la eliminación del exceso de grasa acumulada. Leer
