¿Qué compensa más? ¿Una caminata rápida de 20 minutos o una hora de paseo tranquilo? El entrenador Alberto Noda nos da la respuesta. Leer
Alberto Noda, entrenador personal: «Caminar 20 minutos rápido suma beneficios cardiovasculares, pero pasar de 3.000 a 10.000 pasos diarios puede transformar completamente tu cuerpo»
