El tren inferior no es lo único que hay que entrenar, pero cuando se trata de autonomía, envejecimiento saludable y calidad de vida, la entrenadora Patricia Vera lo tiene claro: «Daría una importancia especial a las piernas y los glúteos«. Leer
Patricia Vera, entrenadora: «Si tienes 65 años y quieres viajar, subir escaleras o jugar con los nietos necesitas fuerza en cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y gemelos»
