Lauren Giraldo, entrenador: «Caminar con el método 12-3-30 quema más grasa que correr porque mantiene la frecuencia cardiaca en la zona de quema de grasa»

Caminar ha dejado de ser ese ejercicio al que recurrimos solo cuando no apetece hacer nada más. El método 12-3-30, popularizado por Lauren Giraldo, ha conseguido que la cinta del gimnasio vuelva a parecer interesante. ¿La promesa? Quemar grasa, subir pulsaciones y mejorar la resistencia sin necesidad de correr. Pero, ¿qué hay de cierto detrás de su fama viral? Leer

Mitad camisón, mitad caftán, radiografía del vestido más tendencia de la primavera 2026 que funciona tanto de día como de noche con los accesorios adecuados

No es necesariamente blanco ni de encaje, pero tiene una clara inspiración lencera. Y es que, por muy vestido que sea, no desentonaría en una fiesta de pijamas en casa de las hermanas Lisbon (‘Las vírgenas suicidas’) o de las hemanas March (‘Mujercitas’). Del mismo material del que están hechos los sueños de las editoras de moda, —algodón y, en el mejor de los casos, seda— es la silueta más holgada, cómoda y versátil de la temporada. Leer