Te proponemos sucumbir al entrenamiento de fuerza para tus brazos a través de arm balance, posturas de equilibrio que te permitirán tonificar sin levantar pesas. Leer

Según esta experta en nutrición, un cambio de hábitos puede mejorar el ánimo, sueño y energía durante la menopausia a la vez que se logra reducir grasa y eliminar los sofocos. Leer

La saga Millennium ha sido y sigue siendo un fenómeno editorial que lleva más 105 millones de lectores en todo el mundo y que ha publicado su séptima entrega. Hemos hablado con la escritora, periodista y fotógrafa Karin Smirnoff, autora de ‘Las garras del águila’, la primera mujer que toma el relevo de a serie de novela negra sueca. Leer

Hace tiempo pensamos que la pandemia cambiaría la forma de trabajar. Algunas empresas lo han hecho a través del espacio, y es que los beneficios en productividad y bienestar del empleado crecen exponencialmente cuando se diseña y se actúa con la cabeza en las personas. Así sería la oficina ideal donde nos importaría volver y con la que muchos soñamos. Leer

El corrector es sin duda «el básico» de maquillaje. Ya sea para deshacer esas ojeras oscuras que denotan que no has dormido bien, o para enmascarar el granito molesto que te acaba de salir inesperadamente. No importa el motivo, lo importante es saber utilizarlo. Muy atenta a estos consejos de aplicación y a los múltiples usos del corrector. Leer

Vuelve eso de combinar camisa Oxford y jersey, coronar el look con un gran lazo (a lo Blair Waldorf) y cambiar el logo por un traje sastre de corte perfecto. Que las generaciones más jóvenes busquen sin cesar el término Old Money en redes para recrear sus looks vaticina que la estética Kardashian toca fondo. Ahora las reinas del street style se llaman Jenny Walton, María de la Orden y Lauren Santo Domingo; y ser una chica classy es lo más. Leer

Lo más sencillo es, a veces, lo más complicado. Esta es la dosis de estrés que nos generamos nosotros mismos. Leer

Ha sido una de las bodas de la temporada. Victoria de Hohenlohe, duquesa de Medinaceli y su novio Maxime Corneille han contraído matrimonio en Jérez. Así han sido las invitadas con más estilo del otoño. Leer

La respiración es algo mecánico en lo que no pensamos la mayor parte del tiempo. Pero cambia con nuestro estado de ánimo: si algo duele, la contenemos, si estamos ansiosos, jadeamos….Hacer un uso consciente de la respiración puede ayudarnos a controlar las emociones. Te enseñamos una de las más básicas: la respiración cuadrada, que es una herramienta clave para contener la ansiedad. Leer

La historia personal de Yaiza Sanz impulsó el nacimiento de Somos Estupendas, una plataforma de apoyo psicológico abierta a todas las personas, en femenino. Leer