Perico Durán, comandante de aviación: «Si eres de las que tiene miedo a volar, te recomiendo que nada más entrar al avión se lo digas al tripulante que tengas más cerca»

Después de años divulgando para enfrentar el miedo a volar que afecta a un 40% de la población, Perico Durán, comandante de aviación con 25 años de experiencia, publica Volar sin miedo (Planeta). Hablamos con el autor sobre miedos, ansiedad y la ilusión de control, y sobre la confianza que la sociedad le debe, en términos de seguridad, a la industria de la aviación. Leer

Manuel Viso, médico y divulgador científico: «El pan integral y el blanco engordan lo mismo; la diferencia está en su calidad nutricional»

Entre los mitos nutricionales más extendidos está la idea de que el pan integral engorda menos que el blanco, pero comiendo la misma porción ambos aportan cantidades muy similares de calorías. La clave está en su valor nutricional. Por eso Manuel Viso recomienda elegir siempre la versión integral (eso sí, asegurándonos de que sea 100% integral de verdad). Leer

Ni cápsula ni tendencia, sólo bien elegido: así es el armario antiagotamiento de temporada

El retorno del pantalón capri, la plaga del Pillbox, el estampado Bambi, una falda rosa pétalo, la bomber de piel… Y así podríamos seguir hasta enumerar cientos de microtendencias sugeridas por Instagram. Tal es la saturación de prendas y propuestas que vestirse siguiendo los «mandatos» de la moda llega a resultar agotador. Para poner remedio a este hartazgo y volver a disfrutar al vestirte te damos una lista de prendas infalibles (más allá de los básicos de siempre). Leer