Hasta hace poco, la creatina estaba restringida a los gimnasios y los deportistas acérrimos. Hoy en día ha traspasado la puerta y todo el mundo al menos ha oído hablar de ella. Pero, ¿es segura para todos? ¿Para qué sirve exactamente? ¿Cuánta, cuándo y cómo se toma para beneficiarnos de ella? Un experto responde a todas nuestras dudas. Leer
Laxitud cutánea, flacidez muscular y grasa resistente el «monstruo de tres cabezas» de la estética corporal. Los profesionales abordan las zonas más complicadas del cuerpo para la medicina estética y las alternativas que se pueden plantear cuando los métodos no invasivos no bastan. Leer
El entrenamiento de fuerza se consolida como el gran aliado de la mujer a partir de los 50: mejora la salud, redefine la silueta y puede restar hasta una década a la edad biológica. Leer
Desde por qué debemos aumentar el lavado de pelo en primavera a cómo desenredarlo para no dañarlo, la dermatóloga Claudia Bernárdez, nos comparte sus trucos imprescindibles para preparar el cabello de cara al verano y cuidar nuestra melena para mantenerla fuerte y brillante. Leer
No hace falta rebuscar en mil firmas para encontrar los vestidos más bonitos de la primavera. En Zara y Massimo Dutti hemos encontrado estos diseños ideales. Leer
La modelo Vanessa Breuer (40 años) no siempre encuentra tiempo para llevar a cabo su rutina completa de bienestar: «Preparo tortitas para los niños, hago 10 o 20 minutos de yoga e incorporo algo de meditación». Y como a menudo se encuentra de viaje, ha descubierto una rutina de ejercicios exprés que puede llevar a cabo desde cualquier habitación de hotel. Son vídeos de 5, 10 o 20 minutos que te salvan esas tardes en que no llegas al gimnasio o no hay sitio en pilates. Leer
Sara Barquinero (Zaragoza, 1994) se consolidó como una de las voces más prometedoras de su generación con Los escorpiones, una novela que sorprendió por su ambición, su inteligencia y su capacidad para retratar la incomodidad contemporánea. Filósofa de formación y escritora de mirada incisiva, ahora regresa con La chica más lista que conozco (Lumen), una historia sobre deseo, jerarquías y contradicciones en el mundo universitario. Leer
Convertido en lenguaje primario de una sociedad visual, sacar la lencería a la calle no es una provocación gratuita, sino una declaración explícita y lícita de intenciones: «reapropiarse» del cuerpo y redefinir la sensualidad femenina como un gesto de autonomía. Leer
La primavera-verano de 2026 llega con una oleada de novedades de perfumes nuevos. No solo cambian los aromas: cambia la forma de elegirlos, de consumirlos y de relacionarnos con ellos. Estas son las tendencias en fragancias que marcarán toda la temporada. Leer
Los vestidos blancos son como una plaga, en el buen sentido, que copan armarios, escaparates y looks. Con la llegada del buen tiempo solo queremos diseños femeninos en el color de la nieve Leer
