De Laforet a Alana S. Portero: las escritoras que cambiaron el relato y las 9 novelas (con las que lo consiguieron) que no te vas a cansar de recomendar

La historia reciente de la literatura española también puede leerse como una genealogía de escritoras. Algunas abrieron camino cuando publicar siendo mujer era todavía una excepción; otras consolidaron ese espacio con una obra sólida y reconocida; y hoy nuevas voces lo amplían con historias que hablan de identidad, memoria o deseo. De Carmen Laforet, Carmen Martín Gaite y Mercè Rodoreda a autoras como Alana S. Portero, Elvira Sastre, Andrea Abreu o Maryan Peyró, este recorrido celebra a las mujeres que cambiaron la manera de contar la vida. Leer

Nuria Roca (53 años): caminatas de 12 km «para pensar, respirar, pasear y disfrutar del campo», las 4 claves de su rutina de ejercicio para mantenerse en forma

A los comentarios sobre su cambio físico en una publicación de Instagram a principios de mes, Nuria Roca tan sólo respondió: «Me encuentro genial, feliz y contenta… Qué lástima que esto pueda llegar a molestar tanto a alguien». En sus últimos posts se puede comprobar que ha empezado a hacer deporte y a elegir alimentos de mayor calidad. Eso sí, manteniendo los pequeños placeres, porque en el equilibrio está la virtud. Leer

Perico Durán, comandante de aviación: «Si eres de las que tiene miedo a volar, te recomiendo que nada más entrar al avión se lo digas al tripulante que tengas más cerca»

Después de años divulgando para enfrentar el miedo a volar que afecta a un 40% de la población, Perico Durán, comandante de aviación con 25 años de experiencia, publica Volar sin miedo (Planeta). Hablamos con el autor sobre miedos, ansiedad y la ilusión de control, y sobre la confianza que la sociedad le debe, en términos de seguridad, a la industria de la aviación. Leer

Manuel Viso, médico y divulgador científico: «El pan integral y el blanco engordan lo mismo; la diferencia está en su calidad nutricional»

Entre los mitos nutricionales más extendidos está la idea de que el pan integral engorda menos que el blanco, pero comiendo la misma porción ambos aportan cantidades muy similares de calorías. La clave está en su valor nutricional. Por eso Manuel Viso recomienda elegir siempre la versión integral (eso sí, asegurándonos de que sea 100% integral de verdad). Leer

Ni cápsula ni tendencia, sólo bien elegido: así es el armario antiagotamiento de temporada

El retorno del pantalón capri, la plaga del Pillbox, el estampado Bambi, una falda rosa pétalo, la bomber de piel… Y así podríamos seguir hasta enumerar cientos de microtendencias sugeridas por Instagram. Tal es la saturación de prendas y propuestas que vestirse siguiendo los «mandatos» de la moda llega a resultar agotador. Para poner remedio a este hartazgo y volver a disfrutar al vestirte te damos una lista de prendas infalibles (más allá de los básicos de siempre). Leer