La gimnasia de mantenimiento puede movilizar a personas que llevan mucho tiempo sin hacer ejercicio, pero ¿significa eso que estén en forma? «Mantenerse significa conservar durante el mayor tiempo posible las capacidades físicas que nos permiten vivir con autonomía«, explica el CEO de Malagaentrena José Ruiz, quien apela a la fuerza, la potencia y el equilibrio (entre otras capacidades) para un futuro de calidad. Leer
