Álvaro Puche, entrenador: «A los 60 quien quiera llegar bien a los 80, tiene que empezar cuanto antes a hacer ejercicio de fuerza para brazos»

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Fortalecer bíceps, tríceps y antebrazos ayuda a conservar fuerza de agarre y capacidad para realizar tareas cotidianas que, con el paso del tiempo, se nos complican, sobre todo después de cumplir los 60 años. Leer

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