Para endurecer, aplanar y marcar abdomen, Lucía Aguado, especialista en Ciencias del Deporte, recomienda integrar adecuadamente tres ejercicios en la rutina de entrenamiento de fuerza, ya sea en casa o en el gimnasio. Leer
Lucía Aguado, licenciada en Ciencias del Deporte: «Aguantar minutos en plancha es como intentar ganar músculo en las piernas solo caminando, es saludable pero falta intensidad»
