Gonzalo Ruiz Utrilla, biohacker experto en longevidad:  «Me expongo a la luminosidad nada más levantarme durante 15 minutos y hago ejercicio físico 6 horas antes de dormir»

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Hay hábitos que repetimos cada día sin darles importancia y que, sin embargo, influyen directamente en cómo envejecemos. Leer

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