Álvaro Puche, entrenador personal: «Subir escaleras tiene el plus de que nos permite hacer un esfuerzo de una intensidad más elevada que, por ejemplo, cuando salimos a caminar»

Subir escaleras puede ser esa actividad de nuestra vida cotidiana que hacemos sin pensar o incluso aquella tan tediosa que evitamos a toda cosa. La realidad es que subir escaleras puede ser uno de los ejercicios más beneficiosos para cualquier edad y con Álvaro Puche, entrenador personal, tenemos todas las claves para que subir escaleras se convierta en tu nuevo ejercicio favorito. Leer