Que la salud de tus 70 se empieza a construir con 40 años no es una exageración, es ciencia aplicada; porque aunque el envejecimiento es inevitable, cómo envejeces sí está en tus manos. Álvaro Puche, entrenador, nos explica cómo el ejercicio nos ayuda a frenarlo desde la mediana edad (o antes). Leer
