Silvia Llop, psicóloga: «Las mujeres dudamos más de nosotras mismas que los hombres y por eso le damos más vueltas a todo»

  • Publicado el
  • Por

Aprender a valorarnos y trabajar la autoestima es un paso esencial para preservar nuestra salud mental. Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, Silvia Llop y Patricia Espejo (del podcast Bendita terapia) nos proponen priorizar el autocuidado, al menos, 30 minutos al día. Leer

Entradas recomendadas

Eduardo Sánchez, peluquero: «Si siempre llevas el pelo suelto y el día de la boda te peinas muy tirante o con cardado en un recogido demasiado sofisticado, no te vas a reconocer»
Marcos Apud, psicólogo y experto en biohacking: «La longevidad no depende de hacer algo extraordinario una vez al año, sino que se construye con las pequeñas decisiones que repetimos cada día durante décadas»
José Ruiz, entrenador: «A los 60, es preferible hacer planchas de 20/40 segundos y combinar con otros ejercicios; el abdomen también se fortalece con sentadillas y remos»