Sergio López López, entrenador: «Después de los 50, no necesitas aguantar una plancha durante dos minutos: necesitas ser capaz de controlar tu cuerpo durante 20 o 30 segundos y progresar desde ahí»

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Cuando la pelvis cae o la espalda se arquea, la serie ha cumplido su función. Repartir el trabajo y aumentar después la dificultad permite avanzar sin perder la postura. Leer

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