Una vez asumido que el dueto de cardio y fuerza es la base para mantenernos en forma, llegan las dudas. ¿Debo caminar primero y realizar la rutina de fuerza después? ¿Es mejor calentar antes los músculos o llegaré cansada a las pesas? Despejamos por fin todas estas cuestiones y desgranamos las claves para fusionar estas dos actividades con éxito. Leer
