Hay capacidades físicas que entrenamos por estética y otras que, con los años, pueden marcar la diferencia entre movernos con seguridad o empezar a limitar nuestra vida. El equilibrio pertenece claramente al segundo grupo. Trabajarlo ayuda a reaccionar ante tropiezos, caminar con más confianza y conservar autonomía, especialmente a partir de los 60 años, cuando empieza a deteriorarse de forma más evidente. Leer
