¿Recuerdas de cuando salías a correr kilómetros y kilómetros y te volvías a casa con la sensación de haber entrenado al máximo? Si te viene a la mente como «algo pasado» está claro que no has perfeccionado tu técnica running y has llegado a esa etapa de la vida en que no necesitas castigar tu cuerpo intentando volver a hacer lo mismo que hace años. Solución: adaptar el movimiento a tu momento vital. Leer
