El ejercicio es indispensable en todas las etapas de la vida de una mujer, pero cuando los estrógenos bajan, lo es aún más. «Ya no es opcional, es estructural», señala David Piñeiro, entrenador especializado en entrenamiento de fuerza adaptado a la menopausia. Leer

Lo confesamos: cada vez que vemos a Victoria Beckham empeñada en devolver las californianas al centro de la conversación beauty, sonreímos. Porque lo que durante años nos pareció «muy 2016» ahora vuelve con aura sofisticada. ¿La diferencia? Técnica, intención y lujo silencioso. Ya no es efecto playa improvisado: es arquitectura de color milimétricamente pensada. Leer

Los vaqueros ceñidos han ido cediendo terreno a cortes y siluetas cada vez más anchas, que han hecho que prácticamente hayamos olvidado la palabra pitillo. Pero las milanesas más transgresoras los han recuperado. Descubre como llevarlos con estilo y nuestra selección de modelos de Zara y H&M. Leer

Atrás quedaron los tacones de infarto que la reina Letizia solía llevar. Desde que fue diagnosticada con neuroma de Morton, se ha rendido al calzado cómodo y nos ha recordado que para la época de entretiempo tener unos botines Chelsea es una buenísma idea; más aún si son de esta marca española con 160 años de historia y tiendas en la milla de oro madrileña o Madison Avenue. Leer

Cada vida es, en palabras de Daniel Lumera (biólogo, investigador sociológico y experto en meditación), una oportunidad entre 400 trillones, es decir, «un milagro». Sin embargo, desperdiciamos nuestro tiempo viviendo intoxicados y ajenos a nuestra naturaleza, lo que dificulta mucho que podamos ser felices. Leer

No pasaría la prueba de las más clásicas del Pescaíto, pero esta falda asimétrica con volantes es el clavel rojo de la nueva colección de Zara, el emoji de flamenca hecho moda. Leer

Si pensabas que lo tenías todo claro acerca del lavado de la cara, puede que no sea así. Así lo asegura la dermatóloga Shereene Idriss que aconseja «utilizar un limpiador por la noche y solo agua por la mañana, evitar el agua caliente y apostar por tener una toalla para secar el rostro cada día». Despejamos todas las dudas de la mano de las expertas. Leer

Los colores sorbete y los estampados han llegado a las tiendas, también preciosos vestidos y faldas que invitan a aligerar el look y a cambiar el abrigo por la gabardina. Con la llegada de marzo se incrementan las ganas de poner en práctica las tendencias que mandan esta primavera.Hacemos una selección de prendas ideales para actualizar tu armario. Leer

Piel real, rubor estratégico e incluso pequeñas imperfecciones… El maquillaje de «cara recién levantada» se impone como la nueva versión natural del no-makeup. Hablamos con la maquilladora internacional Nerina Freán para entender por qué menos, ahora, es mucho más. Leer

Anticipar lo peor, imaginar escenarios negativos o preocuparse por lo que aún no ha ocurrido puede afectar seriamente al bienestar emocional. Expertos en psicología explican qué es la angustia anticipatoria, por qué el cerebro tiende a preocuparse y cómo aprender a gestionar estos pensamientos para reducir la ansiedad. Leer