Conchita Vidales, autora de Cuida de tu microbiota, reconoce que todo ejercicio le viene bien al ecosistema de bacterias del intestino, pero siempre recomienda caminar por ser el más asequible. Eso sí, a paso ligero, nada de darse un paseo. Leer
Dra. Vidales, experta en nutrigenética: «A la microbiota le gusta salir 10-15 minutos a caminar después de comer»
