Marcos Flórez, entrenador: «Para que caminar por la playa sea un buen ejercicio, haz 20 minutos seguidos o alterna 20 segundos rápidos y 10 suaves»
Marcos Flórez, entrenador: «Para que caminar por la playa sea un buen ejercicio, haz 20 minutos seguidos o alterna 20 segundos rápidos y 10 suaves»
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El ritmo cómodo y las paradas largas reducen el estímulo. El experto propone usar el test del habla para controlar la intensidad, caminar20 minutos continuos o alternar 20 segundos rápidos y 10 suaves. Leer
