Si se te hace bola diseñar un menú semanal o acertar con la lista de la compra saludable, necesitas escuchar esta charla con Miguel Ángel Lurueña, tecnólogo de los alimentos. Entre sus recomendaciones, no fiarte de la pirámide de los alimentos que aprendiste en el colegio o desterrar el mito de que las grasas son malas. Leer
No es sólo uno, ni dos, las francesas guardan mas de un secreto para lucir un piel luminosa, sin necesidad de maquillaje. Algunas pistas son: la hidratación, la protección solar y el cuidado constante de la piel. Leer
¿Sabes que tu carga mental viaja contigo en verano? Tú haces vacaciones, pero ella no suele darse ningún respiro. La buena noticia es que existen gestos cotidianos que te ayudarán a bajar su volumen, descansar y desconectar. Leer
Si tienes más de 45 y estás pensando en redactar de nuevo tu currículum, te preguntamos: ¿incluirás tu edad? El currículum ciego es un modelo que no lleva datos personales y es una práctica habitual en algunos países para luchar contra el edadismo laboral. La licenciada en Derecho, Amalia Solís Lillo nos explica qué es y cómo funciona de en España. Leer
Con el calor puede parecer misión imposible mantener el maquillaje intacto, sin una gota de sudor, y lucir una cara fresca todo el día. Guárdate estos tres productos imprescindibles que te ayudarán a mantener una buena cara, como de recién maquillada, sin preocuparte por las altas temperaturas. Leer
Uno de los mitos más extendidos es que para tener una piel luminosa hacen falta muchos productos y una rutina complicada. Ava Guila Ardila, doctora en medicina estética experta en tratamientos anti-edad, deja claro que nada más lejos de la realidad. Leer
El skinimalismo se expande en verano, cuando nos relajamos, cambiamos horarios y lo más fácil -parece- es hacer una rutina más corta. Pero, ¿es lo más conveniente? Leer
Qué el calor no aplace tus planes. Si aún no has puesto rumbo a la playa, antes de pensar en los bikinis y caftanes que vas a meter en la maleta de vacaciones toca enfrentarse a otro reto: cómo vestir en la ciudad a más de 35 grados. Estos looks, emparejados con cada momento del fin de semana, son pura inspiración. Leer
El último libro de Sandrone Dazieri (Cremona, 1964) es de los que comienzas con la primera página y ya no puedes parar. Un asesino en serie, una búsqueda contrarreloj de una joven encerrada en un ambiente claustrofóbico y la denuncia de un sistema corrupto. «La violencia nos fascina porque es algo que no haríamos en nuestra vida», asegura el escritor. «No huyas» es la novela perfecta para meter en la bolsa de la playa. Leer
