Blanca Pombal, entrenadora personal: «Caminar a las 6 de la mañana aumenta la sensación de logro y te ayuda a activarte por la mañana, además de mejorar el sueño»

Caminar puede ser el ejercicio estrella de nuestra rutina. Lo importante siempre será encontrar el momento perfecto y los alimentos más adecuados para sacarle el máximo el partido a esta actividad tan cotidiana. La entrenadora Blanca Pombal, nos ha dado toda una lección sobre lo que debemos saber acerca de algo aparentemente tan secillo como andar. Leer

Sonja Lyubomirsky, una de las mayores expertas en felicidad del mundo: «A veces no hacer nada es exactamente lo que te ayuda a hacer todo lo demás mejor»

Está muy bien tener una rutina ordenada pero, a veces, romper con ello y darte permiso para disfrutar del placer de no hacer nada es lo que más feliz te hace. Sonja Lyubomirsky, psicóloga y reputada investigadora mundial sobre felicidad, lo ha experimentado y, aunque no lo es lo que te puedes esperar de una científica como ella, es el mejor ejemplo que puedes tomar hoy, viernes, agotada por toda la semana. Leer

Premios T de TELVA Moda 2025: El que vino lo vio y el que no, se lo perdió

En el barrio madrileño de Carabanchel, la galería VETA by Fer Francés, un entorno privilegiado y poco convencional, acogió una nueva edición de los premios T de TELVA moda 2025. Rodeados de arte y talento, Jon Kortajerana y Edgardo Osorio de Aquazzura recogieron su galardón y disfrutaron junto al resto de invitados de excepción de una fiesta dedicada a la moda, a la autenticidad y a la diversión. Let’s dance! Leer

Sarah Jessica Parker: la lectora que convirtió un comentario de Instagram en un destino literario

Durante décadas, Sarah Jessica Parker fue sinónimo de Manhattan: tacones resonando sobre el asfalto, ingenio afilado y esa mezcla tan suya de vulnerabilidad y brillantez. Pero mientras el mundo la asociaba a un personaje televisivo icónico, había una Sarah paralela, más íntima, más constante: la lectora disciplinada que siempre llevaba un libro en el bolso, la mujer que encontraba en las novelas un refugio frente al ruido de la fama. Leer

Cuanto más miras el móvil más infeliz eres

Los chutes de dopamina que te han enganchan horas y horas al scroll en tu móvil, no te hacen feliz. Al contrario, están erosionando tu bienestar sin que te des cuenta, ¿o ya has notado que algo no encaja? Leer