¿Llevas días intentándolo y no consigues liberarte de la hinchazón? Paciencia, porque lo acabarás consiguiendo, siempre que no hagas locuras de dietas imposibles. Si quieres conseguir tu objetivo sin dañar tu relación con la comida, toma nota de las recomendaciones de la nutricionista Mercedes Gállego, porque funcionan. Leer

Las siete de la tarde es la hora a la que suena la alarma del teléfono de muchas mujeres: el momento de cerrar el ordenador y salir disparadas, enfundadas en medias deportivas que estilizan la figura, a juego con un top bra de fitness y un plumífero largo que ya es parte de su seña de identidad. Leer

Hay cortes de pelo que no entienden de edades, solo de actitud. El Butterfly Cut es uno de ellos: favorecedor, ligero y con movimiento, funciona igual de bien a los 40 que a los 80. La prueba definitiva la tenemos en Kate Hudson y su madre, Goldie Hawn: mismo corte, misma vibra, distintas décadas. Leer

Cuenta Rodrigo Arteaga, médico experto en longevidad, que «las sentadillas rejuvenecen más que cualquier suplemento, cada vez que haces una liberas hormonas de reparación», pero si no las realizas correctamente o sientes dolor puede ser contraproducente, por eso te contamos las alternativas que tienes de la mano de una fisioterapeuta y entrenadora. Leer

Mientras el rey estaba de visita oficial en Francia, la reina Letizia acudió en solitario a unos premios literarios y rescató los pantalones más bonitos de su armario, una pieza impecable de Sybilla. Leer

¿Alguna vez has tenido curiosidad por saber qué les hace tan dichosos a los expertos en felicidad como Arthur Brooks? El profesor de Harvard acaba de revelar los 5 cambios que más han mejorado su bienestar desde que estudia la ciencia de la felicidad. Leer

Tampoco que nuestra vida sea perfecta; pero entonces, ¿qué significa ser feliz para la filósofa y divulgadora? «Vivimos anclados en una sociedad del consumo, del ruido, del placer rápido, repetitivo, adictivo, pero eso tiene muy poco que ver con lo que necesita un ser humano, que es soñar«. Leer

Hay prendas que generan debate, el chándal es una de ellas. Muchas celebrities lo han convertido en su look de cabecera y grandes firmas de lujo han subido a la pasarela el pantalón de felpa y la sudadera desafiando los tradicionales códigos del buen gusto. Le preguntamos a una experta en protocolocuándo es aceptable llevar ropa deportiva, si no te diriges al gimnasio. Leer

Ante la conquista de las redes de una nueva forma de movimiento que promete acabar con la inflamación sin mucho esfuerzo, hablamos con Álvaro Puche, entrenador personal especializado en fuerza: «Ese ejercicio requiere unas condiciones físicas previas que no todo el mundo tiene y puede provocar el efecto contrario e inflamar más». Leer

Después de más de una década escribiendo sobre belleza, probando productos y sentándome frente a los mejores maquilladores del sector, he aprendido que el maquillaje no va de esconder, sino de entender el rostro. De observar, de colocar bien y de confiar en pequeños gestos que lo cambian todo. Estos son los cinco trucos que nunca me fallan. Leer