Pequeñas pausas, grandes efectos: los ‘snacks’ de movimiento proponen una forma realista de hacer ejercicio incluso en los días imposibles. No hace falta una hora libre ni una rutina perfecta: unos minutos de escaleras, sentadillas, estiramientos o planchas pueden ayudar a activar el cuerpo, combatir el sedentarismo y recuperar energía. Leer
Considerada una de las mayores expertas en felicidad del mundo, la científica, psicóloga y profesora en la Universidad de Yale Laurie Santos tiene claro que el factor determinante de nuestra felicidad son las relaciones sociales: desde el contacto superfluo con un desconocido a la intimidad con tu círculo más cercano. Y todo se mide en tiempo. Leer
Ha llegado el temido momento de ir a la oficina con el termómetro superando los 30 grados. Para resolver la crisis frente al armario de cada mañana te proponemos 5 looks que son un triple sí: versátiles, elegantes y anticalor. Leer
Explica el entrenador José Ruiz que levantarse del suelo sin ayudaes un movimiento natural y posible a lo largo de toda la vida, pero la gente que deja de moverse pierde funcionalidad: «Cuando una persona se agarra a muebles o pierde estabilidad se ve que no solo le falta fuerza, también capacidad». Entrenando un mínimo de ejercicio de fuerza y movilidad, el gesto vuelve a concebirse como algo normal aún en edades avanzadas. Leer
Si hay una maquilladora que sabe cómo sacar partido a todos los rostros, ella es Laurence Maestrello, directora creativa global de maquillaje de Guerlain. Con ella, descubrimos cómo maquillar una piel madura y los tonos y productos que no nos pueden faltar evitando los errores más frecuentes para lograr un rostro luminoso y radiante. Leer
Desde un techo con personalidad a una cocina que huye del blanco aburrido para vestirse de color. Aquí tienes 5 ideas para cambiar la decoración de tu casa. Leer
Los emojis forman parte de nuestro día a día hasta el punto de que muchas personas ya no conciben una conversación digital sin ellos. ¿Qué explicación psicológica hay detrás de este abuso de los emojis? La psicóloga integrativa Elena Daprá nos lo explica. Leer
Soy una auténtica loca de las faldas, siempre a la búsqueda del modelo más especial de la temporada. Para este verano, ya tengo fichadas mis faldas favoritas del verano. Leer
El pantalón de lino es el comodín elegante que tu armario necesita. Mi madre, que sabe vestir bien, los tiene desde siempre como un básico imprescindible todo el verano, tanto para momento más arreglados, como para bajar a la playa y comer en el chiringuito. Los más bonitos los hemos encontrado en Zara. Leer
