Con la edad el sueño cambia, se adelanta nuestro reloj circadiano y los ratos de descanso tienden a fragmentarse, pero es fundamental guardar una higiene del sueño y dormir las 7 u 8 horas necesarias. Leer
Ángeles Bonmatí: «Según nos hacemos mayores hay que adelantar los horarios, pero no dormir menos»
