La fuerza, el equilibrio y la salud ósea cobran especial importancia con el paso de los años, especialmente después de la menopausia. En ese contexto, un accesorio cada vez más popular promete sacar más partido de cada paseo. Pero, ¿qué beneficios aporta realmente, cuánto peso conviene utilizar y qué precauciones debemos tomar antes de incorporarlo a nuestra rutina de ejercicio? Leer
