Marcos Florez, entrenador, sobre el error que te hace perder el equilibrio al hacer bird dog: «Una mano muy cerca de la otra y una rodilla muy cerca de la otra»

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El director de Estarenforma explica qué cambiar en la postura para hacer este ejercicio con más estabilidad y aclara por qué no sería su primera opción para fortalecer el abdomen después de los 50. Leer

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