Correr y saltar no son requisitos para entrenar el corazón. Después de los 50 o 60 años, el cardio de bajo impacto puede ser una alternativa interesante para quienes quieren mejorar su resistencia y cuidar sus articulaciones. Una entrenadora nos explica qué ejercicios elegir, cómo adaptarlos si hay molestias y cómo organizar una rutina sencilla en casa sin grandes complicaciones. Leer
