Fortalecer los glúteos después de los 50 ayuda a mantener la fuerza y desenvolverse con soltura en las actividades cotidianas. Pero no todos los ejercicios trabajan exactamente igual esta musculatura. Marcos Flórez, entrenador y director de Estarenforma, explica qué peso muerto elegir, cuándo conviene evitar el rumano y cómo reconocer una ejecución correcta sin comprometer la salud de la espalda. Leer
