El experto es partidario de recurrir a elementos que permitan encontrar la resistencia adecuada y ejercicios o adaptaciones que se ajusten a nuestas necesidades. Por ejemplo, estirar la pierna sentada en una silla en lugar de una sentadilla para trabajar el cuádriceps tan implicado en movimiento cotidianos como levantarnos del sofá o bajar escaleras. Leer
