Sergio López, entrenador: «A los 50 recomiendo el press de pecho en el suelo si no consigues hacer flexiones, empezaría con 2 series de 8-12 repeticiones»

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Con dos mancuernas podemos trabajar pecho y brazos eligiendo cuánto peso levantar. Sergio López explica cómo colocar los codos, controlar la bajada y empezar con dos series antes de aumentar la dificultad. Leer

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