Javier Abreu, entrenador: «A partir de los 50 recomiendo levantarse de una silla con rapidez cómoda y sentarse lentamente para entrenar la potencia muscular»

  • Publicado el
  • Por

La potencia muscular puede mejorar después de los 50 con ejercicios de bajo impacto y pocas repeticiones. Abreu aconseja acelerar la fase de esfuerzo, controlar el regreso y descansar antes de que el cansancio empeore la técnica. Leer

Entradas recomendadas

Helena Rodero, farmacéutica: «No se ha demostrado que los suplementos de cobre reviertan las canas propias del envejecimiento, de hecho, no es un nutriente que suela requerir suplementación»
Antonio Banderas: «Entendí lo que era el perfume cuando olí un frasco que se llamaba ‘domingo por la mañana'»
Lina Paola Valderrama, experta en manicuras, sobre las uñas ‘strawberry milk’ de Meghan Markle: «El éxito de los tonos nude rosados es que no envejecen ni cansan. Son el esmalte de fondo de armario perfecto»