Los entrenadores coinciden: a los 60 años, caminar es un ejercicio maravilloso. Asequible y muy fácil sea cual sea el nivel de forma física del que partes, puedes practicarlo a diario como hace la diseñadora Ágatha Ruiz de la Prada. Eso sí, una vez adquirida la rutina, no deberías estancarte. Los ejercicios de movilidad y fuerza suave son el siguiente paso. Leer
