Marcos Apud, experto en longevidad: «Haciendo 20 sentadillas varias veces al día fortaleces el biomarcador más poderoso para tu longevidad: la fuerza de tus piernas»

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El biohacker define las sentadillas como el mejor ejercicio para ser más longevo: «Hacer al menos 10 sentadillas cada 45 minutos es mucho más efectivo que caminar 10.000 pasos por día», explica Marcos Apud. Leer

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