Sergio López López, experto: «Si empiezas a entrenar fuerza a los 60, deja aproximadamente 48 horas entre dos sesiones de cuerpo completo»

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Alternar los días de fuerza no solo nos ayuda a recuperarnos, también permite aprender bien los ejercicios y llegar a cada entrenamiento en buenas condiciones. El día de descanso puede incluir una caminata suave. Leer

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