Álvaro Puche, entrenador: «El ejercicio por intervalos de alta intensidad es de lo mejor a partir de los 50 años: reduce la niebla mental y reactiva el metabolismo»

«Somos bioquímica cerebral» dice el entrenador Álvaro Puche tras explicar las mejoras que el entrenamiento por intervalos de alta intensidad produce en nuestro cuerpo, como la liberación de endorfinas y otros muchos beneficios que interesan, especialmente, a las mujeres a partir de los 50 años. Leer