Javier Abreu, entrenador: «Después de los 50, conservar músculo en las piernas ayuda a preservar parte de la maquinaria metabólica que se pierde con la edad»

Trabajar cuádriceps, glúteos e isquiotibiales eleva la demanda cardiovascular, mejora la capacidad para utilizar glucosa y ayuda a conservar la autonomía. Una mayor potencia de piernas también se ha relacionado con un mejor envejecimiento cognitivo. Leer